Tarzan(ターザン) 2020年11月12日号 No.798 [体脂肪燃焼ランQ&A。] [雑誌]

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発行元 Tarzan編集部 .

商品基本情報

著者： Tarzan編集部
シリーズ名： Tarzan
発売日： 2020年10月22日
出版社：マガジンハウス
商品番号： 4910000121078
言語：日本語
対応端末：電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

エディションノート

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『小瀧望（ジャニーズWEST）ランニングは気持ちがいい！』の記事は掲載されておりません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

“痩せラン”の疑問をすっきり解決。

気持ちよくて、きっとクセになる！

体脂肪を燃やす手段として、ランほど相応しいものはない。

まず、カラダひとつでできる。思い立ったらすぐ始められる。

最初はラクな心持ちで、信号待ちで息を整えながら走ろう。

目線を真っ直ぐ前に保つ。意識するのはそれくらい。

三日坊主で挫折したら、また新たな“初日”を迎えればいい。

今日より明日、距離やタイムを更新するのが理想だけど、

そこは焦らず、一進一退でOKとする。

続ければ、ランの快感に目覚める “瞬間”が必ずや訪れる。

走ることが習慣、いや“クセ”になる。

自ずと体脂肪が燃焼し、カラダは健康的に引き締まるだろう。