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14.11.2020 | 歴史

忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書)

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発行元 古家政吉 .

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    商品基本情報

    • 著者:  比嘉一雄
    • レーベル:  光文社新書
    • シリーズ名:  忙しい人のための「自重筋トレ」
    • 発売日:  2016年08月12日
    • 出版社:  光文社
    • 商品番号:  4483905760001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

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