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01.01.2021 | 歴史

宅トレだけでここまで変われる!やせない言い訳やめてみた

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発行元 沢田 大作 .

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    商品基本情報

    • 著者:  ルアナ
    • 発売日:  2019年01月31日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444344480009
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ダイエットする時間がなくても、3人産んでも「宅トレ」だけで12kgやせ!きっとあなたもキレイになれる。「運動する時間がない」「子供を産んだから仕方ない」「歳をとって代謝が落ちた」……そんな言い訳はもうやめよう!「糖質制限」も「ジム通い」も「ストレス」もなし! キーワードは“習慣化だった! おうちでできる簡単トレーニング。●あなたはいくつ当てはまる?□ダイエットが続かない・成功したことがない□自分に自信がない□余裕がない□気分がダイエットモードにならない□おいしいものが大好き□ついつい食べ過ぎる□早食いしてしまう□甘いものがやめられない□仕事などの付き合いが多い□もったいなくて食べ物を残せない□運動する時間がない□運動しても続かない□運動が嫌い・苦手□歳をとって代謝が落ちた□お金がない□産後だから仕方ない□家族の協力が得られない●基本となるワイドスクワットのやり方をはじめ、くびれの作り方、美脚の作り方、美尻の作り方に特化した「宅トレ」も一挙公開。隙間時間でできる「ながらトレ」だからストレスなしで続けられる! ●「やせるQ&A」ではInstagramで募集した質問に答えます。あなたの生活のすべてがいつの間にかトレーニングに。変わらない体はない。きっと変われます。

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