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23.11.2020 | 歴史

子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~ (光文社新書)

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発行元 ジャン・チョーズン・ベイズ .

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    商品基本情報

    • 著者:  山口創
    • レーベル:  光文社新書
    • シリーズ名:  子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~
    • 発売日:  2017年04月21日
    • 出版社:  光文社
    • 商品番号:  4484366880001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    身体心理学者である著者によれば、今注目のマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、「今、目の前にいる子ども」に集中して、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、なぜ子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親も子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介する。

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