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20.01.2021 | 歴史

机に向かってすぐに集中する技術

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発行元 森 博嗣 .

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    商品基本情報

    • 著者:  森健次朗
    • 発売日:  2016年12月26日
    • 出版社:  フォレスト出版
    • 商品番号:  5290489451701
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ■10年間のべ15万人が学んだ集中力を“自由自在”に引き出すワザ

    10年間のべ15万人への指導実績を誇る

    “集中力プロデューサー”が

    「机に向かって“すぐに強く集中する”技術」を紹介。


    「仕事」「勉強」の質と結果は、

    いいスタートダッシュを切れるかどうかで決まります。


    しかし、「なかなか集中できない……」「めんどくさい……」

    「やる気が出ない……」「気が散る……」という理由で

    人はすぐに集中することができません。


    これらの原因を克服するために、

    多くの人が、「やる気」や「モチベーション」を

    高めようと頑張ります。

    しかし、それはうまい方法ではありません。


    ■見るだけで集中力が高まるカード付き!

    集中のコツは、心の強さに頼るのではなく、

    「集中力を引き出すワザ」を知り、

    使いこなすことだからです。


    本書では、集中力を“自由自在”に

    引き出すワザをご紹介します。


    また、著者はミズノ株式会社の社員時代に

    オリンピックで注目された「サメ肌水着」を開発。


    開発過程で、一流アスリートの

    「すぐに集中する技術」も知ることができました。

    その方法も合わせてご紹介していきます。


    さらに、著者が長年の研究から開発した

    「見るだけで集中力が高まるカード」

    も付いています。


    【小・中・高生、資格試験の受験生、ビジネスパーソン、

    経営者、アスリート、芸術家まで幅広く指導】


    「仕事の効率が上がり、残業ゼロになりました」(会社員 30代 男性)

    「集中力カードを使って、TOEICで念願の800点を越えました」(会社員 40代 女性)

    「中小企業診断士試験に向けて、集中して効果的に、

     継続して学習していく相乗効果が生まれました」(会社役員 30代 男性)

    「高校受験を控えていた子が、集中できるようになり、

     点数が取れるようになりました」(講師 50代 女性)


    ★本書の内容の具体例

    「ゾーンに入る」ためのルーティンを持とう!


    ・集中力が一気に高まる“姿勢”のつくり方

    ・一流は“5、3、8深呼吸”をやっていた!

    ・「目のストレッチ」で視野を広げ、緊張を解く

    ・「マイナス×マイナス=プラス法」で超リラックス状態をつくる

    ・文章のはじめの5文字は“1文字1秒”ずつ読む

    ・「集中カード」を使い“フルパワー”でスタートダッシュを切る!

    ・イスに座って「3つの音」を探すと集中力が生み出される!?

    ・鼻呼吸で脳のオーバーヒートを防ぐ

    ・“ツーンとくる香り”を嗅ぐ驚きの効果

    ・集中力を高める「To Doリスト」作成法

    ・「眼球スピードトレーニング」で頭の回転を速める!

    ・余計な情報を遮断するために“ブリンカー状態”を演出


    ~集中力を“一気に高め”“持続させる”具体策の数々~

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