最後に編集されたのは 管理者
30.11.2020 | 歴史

スタンフォード式 最高の睡眠

  • 79 読みたい
  • 42 現在読んでいるもの

発行元 山田知生 .

    Download スタンフォード式 最高の睡眠 本 Epub や Pdf 無料, スタンフォード式 最高の睡眠, オンラインで書籍をダウンロードする スタンフォード式 最高の睡眠 無料で, 本の無料読書 スタンフォード式 最高の睡眠オンライン, あなたは無料で、余分なお金を費やす必要なしに(PDF、epub)形式でここにこの本をダウンロードすることができます。以下のダウンロードリンクをクリックして、 スタンフォード式 最高の睡眠 書籍のPDFまたはエパブ無料.

    商品基本情報

    • 著者:  西野精治
    • 発売日:  2017年03月08日
    • 出版社:  サンマーク出版
    • 商品番号:  4704763136015
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


あなたも好きかもしれません

スタンフォード式 最高の睡眠 by 山田知生 ダウンロード PDF EPUB F2

睡眠について科学的な根拠を交えつつ分かりやすい解説があります。
特に良いと思ったのは「睡眠時間が十分に取れない中でも出来る限り良い睡眠が取れるように」という視点で解説されている点です。
睡眠時間が増やせないが睡眠の質を少しでも上げたい、という方には良いかもしれません。
しかし睡眠の重要性を説くパートが冗長過ぎると感じました。
バスケットボール選手やメジャーの選手など具体例を用いての紹介は分かりやすいのですが、いかんせんその数が多いです。
そのため「睡眠の重要性については理解があるから、本題の最高の睡眠の実現法を知りたい」という方は1~2章は流し読みでもいいかもしれません。
・最初の眠気が来た時に我慢しないで寝る。